Accompagnement sophrologique
à la naissance.
La sophrologie apporte des techniques pour aider les femmes pendant leur grossesse.
Cette thérapie brève vous amènera en quelques séances et doucement, sur le chemin du calme, de la sérénité et de
l’optimisme grâce à des techniques actives de relaxation et de visualisation positive.
Que peut apporter la sophrologie aux femmes enceintes
La sophrologie procure de nombreux bénéfices aux futures mamans.
Pour lutter contre l'appréhension de l’accouchement
La sophrologie vous permet de prendre du recul, vous relaxer, prendre conscience de vos capacités, utiliser la respiration pour canaliser vos émotions.
Pour être prête le jour J
Les séances de préparation à l’accouchement avec la sophrologie vous aident à changer la perception de la douleur, maîtriser les étapes de l’accouchement, gérer la fatigue le jour J, savoir vous recharger en énergie et tenir le rythme pendant le travail.
Pendant l’accouchement, comment utiliser la sophrologie ?
La perception de la douleur est différente pour chaque femme. Cependant elle peut être augmentée par l'appréhension et le stress, avec l’aide de la sophrologie, vous serez préparée. La douleur sera bien présente, mais c’est votre perception qui aura changé, grâce à votre préparation.
Le travail fait en amont vous aidera à gérer les douleurs des contractions. Votre entrainement lors de vos séances de sophrologie vous permettra d’intégrer des techniques de respiration, et de méditation, pour relâcher votre corps et ainsi récupérer entre chaque contraction. À l’inverse, si l’on reste crispée il sera plus difficile de tenir plusieurs heures la douleur des contractions.
La préparation à l’accouchement avec la sophrologie débutent en en générale à la fin du deuxième trimestre de grossesse.
Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et progressif à raison d’une séance par semaine pendant cinq à sept semaines.
Une séance spéciale est proposée aux futurs pères, pour qu’eux aussi profiter de techniques de détente, et ainsi pouvoir accompagner leur compagne le jour j.
